养生茶混搭喝讲究配伍

很多朋友在喝养生茶时，都会有疑惑：怎样才能将一些茶料搭配好不犯冲？依据中医理论，喝什么茶，与年龄、性别、体质都有关。以下几条共不同年龄段人士选用哦！

荷叶＋决明子＋生山楂茶

适合中老年人喝

随着年龄的增长，无论男女阴亏日渐明显，肝肾功能衰颓，表现为咽干、半夜起来喝水等。建议喝西洋参、石斛茶比较好，补气养阴、清火生津。

西洋参茶：每次3克。

石斛茶： 每次6克，用开水煮后喝。

荷叶＋决明子＋生山楂茶：减肥、降血压效果好，蛮适合中年人喝。

(荷叶15克，决明子15克——30克＋生山楂15克)

杜仲茶：补肾，如腰痛，可泡茶喝，每次12克煮后喝。

枸杞茶：清肝明目，常对电脑者最好每天用6——10克泡茶喝，最好泡茶喝前用微波炉转一分钟，这样可把里面的营养成分溶解出来。

玫瑰花茶——适合压力大的女人喝

对女人来说，喝花茶比较好，因为花茶理气不伤阴，养颜安神。

玫瑰花茶：活血调经。对易发火、月经不调、乳腺增生者等有效，每次6克。

山楂茶：生山楂消脂、熟山楂消食，胃溃疡患者少喝，每次15克。

柠檬茶：Vc含量多，适合晚上喝，每次1片。

金银花茶：性寒，清热解毒，脾胃虚弱者不适合常喝，每次10克。

龙井茶不宜与参茶一起喝

这些养生茶最好有针对性地每天喝一种，如果混搭着喝，最好一定配伍——

菊花＋枸杞 舒肝明目、补肾

玫瑰花＋绿梅花 活血调经、疏肝理气

苔丁茶＋绿茶 降血脂、明目

西洋参＋石斛，适合胃火旺、阴虚厉害者；

金银花＋麦冬，对咽干、慢性咽炎有效。

另外，龙井、普洱、铁观音等茶不宜和参茶同喝，因为茶能解参。

春天阳气升伤肝，适合养肝健脾，喝甜味茶比较养肝，如菊花茶、生姜茶、蜂蜜茶。

---

Orignal From: 养生茶混搭喝讲究配伍